大谷翔平選手の名言「結果はコントロールできません。でも準備は100％自分で決められます」は、シンプルでありながら、スポーツだけでなく勉強・仕事・子育てなど、あらゆる場面に当てはまる“人生の本質”を突いた言葉です。
この名言は、
- 勝ち負けや数字などの「結果」に振り回されない考え方
- 自分でコントロールできる「準備」「行動」に集中する姿勢
- プレッシャーの中でも実力を発揮するためのメンタルの土台
を、非常に分かりやすく表現しているフレーズです。
ここでは、この言葉の本当の意味や、私たちの日常での活かし方を解説していきます。
なぜ大谷翔平は「結果はコントロールできません」と言い切れるのか？
結果には“自分ではどうにもならない要素”が多すぎるから？
野球の世界では、どれだけ完璧なスイングをしても、たまたま守備位置の正面に飛べばアウトになります。
逆に、芯を外した打球でも、運よく野手の間に落ちればヒットになることもあります。
これは私たちの日常でも同じで、
- どれだけ準備しても、たまたまタイミングが悪くて企画が通らない
- 最大限努力しても、相手の事情で契約がなくなる
- 受験や試験で、たまたま苦手分野が多く出てしまう
といった“自分ではコントロールできない要素”が、結果には必ず混ざっています。
大谷翔平選手が「結果はコントロールできません」と言い切る背景には、結果に執着しすぎると、かえって心が乱れ、パフォーマンスが落ちるというシンプルな真実があります。
結果をコントロールしようとすると何が起きるのか？
「絶対に打たなきゃ」「失敗できない」と結果ばかり意識すると、
- 体が固くなり、本来の動きができない
- 目の前の一球・一手ではなく、“失敗した未来”ばかりを想像してしまう
- うまくいかなかった時に、必要以上に自分を責めてしまう
という悪循環に陥りやすくなります。
だからこそ大谷選手は、「結果」ではなく「準備」と「プロセス」に意識の軸を置いていると考えられます。
名言「結果はコントロールできません。でも準備は100％自分で決められます」の本当の意味は？
「結果」と「準備」を意識的に切り分けることが大事なのか？
この名言のポイントは、「結果」と「準備」をはっきり切り分けているところです。
- 結果 → 自分ではコントロールできない領域（相手・環境・運も含まれる）
- 準備 → 自分だけがコントロールできる領域（努力・思考・習慣・工夫）
多くの人は、無意識のうちに
「結果」＝「自分の価値」
だと感じてしまいがちです。
しかし大谷翔平のこの名言は、
「結果ではなく、“どこまで準備をやり切れたか”で自分を評価する」
という視点へのシフトを提案している言葉だと捉えることができます。
「準備は100％自分で決められます」が教えてくれる３つの視点とは？
「準備は100％自分で決められます」という後半のフレーズには、次のような前向きなメッセージが込められていると考えられます。
- どれだけ準備するかは、誰にも邪魔されない“自分だけの自由”であること
- 準備の量と質は、後悔の少ない人生をつくる最大の武器であること
- 準備に全力を尽くすことで、結果への不安が薄れ、心が安定すること
つまりこの名言は、
「結果を追いかける前に、“今日の準備”をどこまでやり切れるかに集中しよう」
という、とても健全で再現性の高い成功哲学を示していると言えます。
私たちの仕事や勉強に大谷翔平の名言をどう活かせるのか？
仕事でのプレッシャーをどう「準備」に変換できるのか？
ビジネスの現場でも、売上・契約・数字といった「結果」に追われがちです。
しかし、ここにこの名言を当てはめると、視点がガラッと変わります。
例えば、
- 契約を取れるかどうか → 相手の事情もあるので“結果はコントロール不可”
- その商談のためにどれだけ情報収集したか
- 相手の課題をどれだけリサーチし、提案内容を練ったか
- プレゼンの練習をどれだけ重ねたか
といった「準備の部分」は100％自分次第です。
この考え方を徹底すると、
- 「ダメでもいいから、準備だけはやり切ろう」という前向きなスタンスになる
- うまくいかなかった場合でも、「次はここを直そう」と冷静に振り返れる
- 目の前の一件一件が、“成長のための実験”という感覚に変わる
など、メンタルが非常に安定しやすくなります。
勉強や資格試験でこの名言をどう具体的に使えるのか？
受験や資格試験も、「合格」「不合格」という結果に心を揺さぶられやすい領域です。
そんな時こそ、大谷翔平のこの名言が役に立ちます。
- 試験本番に何が出るか → 自分ではコントロールできません
- 試験前日までにどれだけ問題集を回したか
- 苦手分野をどれだけ分析し、克服しようとしたか
- 本番に向けて体調管理・睡眠・当日のルーティンをどこまで整えたか
といった準備は、すべて自分の選択です。
勉強にこの名言を活かすコツは、
「合格するために勉強する」ではなく
「試験当日までに、ここまで準備したと言い切れる自分になる」
という目標に置き換えてみることです。
失敗やスランプのときに、この名言はどう心を支えてくれるのか？
「結果が出なかった＝自分はダメ」になっていないか？
結果が出なかった時、多くの人は
- 「自分は才能がない」
- 「センスがない」
- 「向いていない」
と、自分そのものを否定してしまいがちです。
しかしこの名言に立ち返ると、
「結果が出なかったのは、コントロールできない要素も混ざっている」
「ただし、次に向けた準備の仕方は、これからいくらでも変えられる」
と、「自分の価値」と「今回の結果」を切り分けて考えられるようになります。
スランプのときこそ「準備」に立ち返るべき理由とは？
スランプに入ったと感じるときほど、
- フォームを変えすぎて迷子になる
- 他人と自分を比較して落ち込む
- 「早く結果を出さなきゃ」と焦りが募る
という悪循環が起きやすくなります。
そんなとき、この名言を心の中で繰り返すことで、
- まずは「今日やるべき準備」を小さく具体的に決める
- 昨日より1％だけでも準備の質を高めることに集中する
- 結果ではなく「準備のチェックリスト」を毎日確認する
といった、“地に足のついた復活プロセス”に戻りやすくなります。
子どもや若い世代にこの大谷翔平の名言をどう伝えるべきか？
結果を責めず「準備を褒める声かけ」ができているか？
子どもや学生に対しても、この名言は非常に相性が良い考え方です。
- テストで点数が悪かったとき
- 試合でミスをしてしまったとき
- コンクールや大会で思うような結果が出なかったとき
に、「なんでできなかったの？」と結果だけを責めるのではなく、
- 「今回のために、どんな準備をしてきた？」
- 「準備で良かったところはどこだと思う？」
- 「次のために、準備のやり方をどう変えてみたい？」
といった“準備にフォーカスした対話”をすることで、挑戦すること自体をポジティブに捉えられるマインドを育てやすくなります。
「結果より準備」という価値観は一生モノの財産になる？
大谷翔平の名言が素晴らしいのは、一時的なモチベーションではなく、
「結果ではなく、準備を大切にする人間でありたい」
という、一生使える価値観を示している点です。
この価値観を若い頃から身につけられれば、
- 失敗を怖がりすぎずにチャレンジできる
- コツコツ継続することが苦になりにくい
- 結果が出るまでの時間も、自分の成長を楽しめる
といった“長期的に伸び続ける人”のスタイルに近づいていきます。
大谷翔平名言結果はコントロールできませんでも準備は100％自分で決められますまとめ
大谷翔平 名言
「結果はコントロールできません。でも準備は100％自分で決められます」
この言葉は、
- 結果に振り回されず、準備とプロセスに集中する大切さ
- 自分でコントロールできるものに意識を向けることの重要性
- 失敗やスランプを成長の材料に変えていくための考え方
を、非常に分かりやすく教えてくれるフレーズです。
私たちも、
- 仕事なら「売上」より「提案の準備」
- 勉強なら「点数」より「勉強の質と積み重ね」
- スポーツなら「勝敗」より「練習とコンディション作り」
といった具合に、今日から「結果」ではなく「準備」を基準に自分を評価してみるだけで、心の負担が軽くなり、前向きな行動が増えていきます。
この名言を、落ち込んだとき・不安なとき・勝負どころの前に、ぜひそっと思い出してみてください。
きっと「今、自分にできる準備は何か？」という、前向きな問いが浮かんでくるはずです。
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【よくある質問／Q&A】
Q1. 大谷翔平の名言「結果はコントロールできません」を日常で一番簡単に実践する方法は？
A1. いきなり大きく変えようとせず、「今日の準備目標」をひとつだけ決めることがおすすめです。
例えば「明日の会議の資料だけは完璧に仕上げる」「今日の勉強時間だけはスマホを見ずに集中する」といった、小さくて具体的な準備を決めて、それをやり切ることから始めると習慣化しやすくなります。
Q2. 結果が出なかったとき、この名言をどう心の中で使えばいいですか？
A2. まずは落ち込みすぎず、心の中で
「結果はコントロールできない。でも次の準備は100％自分で変えられる」
とそっと言い聞かせてみてください。
そのうえで、
- 今回うまくいかなかった原因は何か？
- 次の準備で変えられるポイントはどこか？
を一つずつ紙に書き出すと、感情よりも“改善プラン”に意識が向き、前向きな気持ちを取り戻しやすくなります。
Q3. 子どもや部下にこの大谷翔平の名言を伝えるときのコツは？
A3. いきなり言葉だけを教えるのではなく、
「今回は残念だったけど、準備のどこが良かったと思う？」
「次に向けて、どんな準備を足してみたい？」
といった質問を通して、“準備を大事にする考え方”を一緒に育てていくのがおすすめです。
そのうえで、「大谷翔平も同じように、準備を一番大事にしているんだよ」と、この名言を紹介すると、より腹落ちしやすくなります。
