ドジャース大谷翔平は本より“動画で学ぶ派”って本当？
ドジャース大谷翔平選手は、「とにかく野球のことを考えている時間が長い」「誰よりも野球に生活時間をかけている」と多くの選手や関係者から語られている選手です。
その学び方のスタイルは、いかにも現代型です。紙の本をじっくり読むよりも、
- MLBの試合映像をスロー再生してフォームや配球を細かくチェックする
- 自分の投球・打撃フォームを動画で見直し、前回との違いを比較する
- トレーニングや動きの研究系の動画を「一日中でも観ていられる」タイプ
と言われる“動画で学ぶ派”です。
大谷選手は、メジャーでも当たり前になっている動作解析・データ活用の中で、ビデオ映像と解析結果を即座にフィードバックし、次のプレーに活かしていると紹介されています。
つまり、「見る → 気づく →すぐ試す」というサイクルを、動画を中心に高速回転させているのです。
もちろん、大谷選手は読書もまったくしないわけではなく、日本ハム時代から目標達成シートに「読書」を入れていたことや、自己啓発系の愛読書があることも知られています。
ただし、フォームや配球、動きのニュアンスといった“身体で覚える領域”については、本よりも圧倒的に「動画で学ぶ方が早い」と感じているタイプだと考えられます。
大谷翔平はどんな動画でMLBを研究しているのか？
大谷選手が好んで観ていると言われるのは、次のような映像です。
- MLBの試合映像（自分と対戦する投手・打者の配球やスイング傾向）
- 自分自身の投球・打撃フォームをさまざまな角度・スローで撮影した映像
- トレーニング動画や動きの解説動画（ピッチング・バッティング動作解析など）
メジャーでは、大谷選手の投球フォームや打撃フォームをスロー再生で解析する動画が数多くアップされていますが、これは裏を返せば「それだけスローで見たくなるほど情報量が多いフォーム」ということでもあります。
大谷選手自身も、こうした
- スロー再生でしか見えない微細なズレ
- 左右のバランスや体重移動のタイミング
- ボールリリース時の肩・肘・手首の位置
を、動画で徹底的にチェックしていると考えられます。
仲間やトレーナーが「研究オタク」と呼びたくなるほど、動きの研究動画やトレーニング映像をずっと観ていられるタイプだと言われるのも納得です。
単に「好きだから見る」のではなく、“映像から得た気づきを、次の打席・次の登板にすぐ反映する”というサイクルを繰り返しているからこそ、常にフォームが進化し続けているのです。
なぜ大谷翔平は試合映像をスロー再生で研究するのか？
スロー再生で映像を見る最大のメリットは、「人間の目では追い切れない速さの世界を、分解して理解できること」です。
MLBの速球は160km/hを超え、ホームベース到達まで0.4秒前後と言われます。
この世界では、リアルタイムで見ているだけでは、
- どの瞬間に体重移動のピークが来ているのか
- リリース直前にどれほど胸が開いているのか
- インパクトの瞬間にバットの軌道がどうなっているのか
といったディテールを把握するのはほぼ不可能です。
そこで大谷選手は、
- スロー再生で微妙なズレを発見する
- その感覚を頭と身体で整理する
- ブルペンや打撃練習で即チェックする
という“動画×実践”のセットを繰り返していると考えられます。
このやり方は、動作解析を行う研究者たちが行っている「ビデオ分析」とほぼ同じ方法であり、大谷選手はその最先端の活用例だと大学の研究者からも紹介されています。
「読書より動画で学ぶ」スタイルはどんなメリットがあるのか？
「読書より動画で学ぶ派」というと、インプットが浅いイメージを持つ人もいるかもしれません。
しかし、大谷選手のようなトップアスリートの世界では、むしろ動画学習には大きなメリットがあります。
動き・フォームの学習には“動画の方が圧倒的に具体的”だから？
フォームや動きの改善は、「言葉で説明されるよりも、実際に動いている映像を見た方が理解しやすい」分野です。
- 文章：「体重移動をもう少し後ろに残してから踏み出す」
- 映像：トップの位置で一瞬“間”を作ってからステップしている様子
この差は、野球経験者であれば誰でも実感できるはずです。
大谷選手は、この“動きの世界”を徹底的に磨きたいタイプなので、どうしても動画中心の学び方がフィットしていると考えられます。
さらに、動画であれば
- 何度でも再生できる
- 再生速度を変えられる（スロー・コマ送り）
- 角度の違う映像を比較できる
といった利点があります。
読書で得た知識を「イメージの材料」にしつつ、最終的なフォーム調整は動画で詰めていく——そんなスタイルが大谷選手には合っているのです。
大谷翔平は“読書も動画も”上手に使い分けている？
面白いのは、大谷選手が「本も読むし、動画でも学ぶ」というハイブリッド型だという点です。
- 思考法・マインドセット → 書籍や目標達成シート（マンダラチャート等）で整理する
- フォームや技術、動きの感覚 → 動画と動作解析で深掘りする
というように、“考え方は本で、体の使い方は動画で”という住み分けをしているように見えます。
その結果、
- メンタル・思考面ではブレない
- 技術・動きは常にアップデートされる
という、“内面と技術の二刀流”を実現していると言えるのではないでしょうか。
私たちは大谷翔平の「動画で学ぶスタイル」から何を真似できるのか？
大谷選手のような環境や設備がなくても、学び方のスタイルはすぐに真似できます。
スキルアップしたい人が真似したいポイントは？
- 自分の動きを必ず動画で撮る
- 勉強ならプレゼン練習、スピーチ、営業トークなどを録画する
- スポーツならフォーム、フットワーク、スイングを撮る
- スロー再生で“違和感”を探す
- 「なんか変だな」と感じる瞬間を一時停止して観察する
- 上手な人の動画と並べて比較する
- 気づいたら、すぐに小さく修正してみる
- 一度に全部変えようとせず、「今日はこの一点だけ」と決めて試す
- 動画を観る時間を“作業時間”としてカウントする
- ただ眺めるのではなく、「改善点を必ず1つメモする」など小さな目標を入れる
大谷選手は、単に動画を長時間見ているのではなく、「動画視聴＝研究時間」に変えているのがポイントです。
だからこそ、仲間から「研究オタク」と言われるほどの集中力で、1日中でも飽きずに映像を見続けられるのだと思います。
ビジネス・勉強にも“動画学習×自分録画”は応用できる？
- プレゼンがうまくなりたい → 自分の話している姿をスマホで撮影し、スロー再生で口癖や姿勢をチェック
- 語学を伸ばしたい → ネイティブの動画を真似して発音練習し、自分の声と比較
- 接客・営業スキルを上げたい → ロールプレイを録画して、「表情」「声のトーン」「間」の使い方を確認
このように、“自分の動き・話し方”が関わる分野はすべて、大谷流「動画で学ぶスタイル」と相性が良いです。
「本で理解する」だけで終わらせず、「動画で見て、真似して、自分を録画して、また見直す」というサイクルを回せば、普段の仕事や勉強にも着実な変化が生まれていきます。
大谷翔平読書より動画で学ぶ派まとめ
ドジャース大谷翔平選手は、読書も活用しつつ、フォームや技術の学びに関しては“動画で学ぶ派”と言えるスタイルを徹底しています。
- MLBの映像や自分のプレーをスロー再生で研究し続ける
- トレーニングや動きの研究系の映像を1日中見ていても飽きない“研究オタク”気質
- 動作解析やデータを、動画とセットで即フィードバックして成長につなげる
という学び方は、まさに「令和の超トップアスリート型インプット術」です。
そして、このスタイルはスポーツだけでなく、プレゼン・営業・語学・話し方など、あらゆる分野に応用できる方法でもあります。
私たちも、
- 本で考え方を学ぶ
- 動画で動きや実践のイメージをつかむ
- 自分の姿を録画してスローで見直す
という、“大谷流・動画ベースの学習法”を取り入れることで、日常のパフォーマンスを確実に底上げできるはずです。
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よくある質問 / Q＆A
Q1. 大谷翔平は本当に「読書より動画が好き」なのですか？
A. 大谷選手は読書もしていますが、フォームや技術の研究に関しては、映像や動作解析を使って学ぶ時間が非常に長いと言われています。技術面では、スロー再生を使って細部をチェックする“動画で学ぶ派”と捉えてよいスタイルです。
Q2. 大谷翔平のように、動画だけ見ていれば上達できますか？
A. 動画だけではなく、「動画で気づく → 実際に試す → また動画で確認する」というサイクルが重要です。大谷選手も映像を見て終わりではなく、すぐに練習や試合で試し、さらに映像で修正することを繰り返していると考えられます。
Q3. 一般人でも「動画で学ぶスタイル」を真似できますか？
A. できます。スマホ一台あれば、自分の動きや話し方を撮影してスロー再生でチェックできます。野球だけでなく、プレゼン、面接練習、接客、語学など、動きや声が関わる分野ならすべて応用可能です。
Q4. 読書が苦手でも、大谷翔平のように成長できますか？
A. 読書が苦手でも、動画学習と実践を組み合わせれば十分成長できます。大切なのは、「自分に合ったインプット方法を見つけて、継続して改善サイクルを回すこと」です。本が苦手な人は、まず動画学習＋自分の録画から始めると、大谷選手に一歩近づいた学び方になります。
Q5. 子どもの指導にも、大谷翔平の動画学習は役立ちますか？
A. 役立ちます。子どもは言葉より“見て覚える”力が強いため、プロのフォーム動画や、自分のスイングを撮影した映像を一緒に見ながら、「ここがカッコいいね」「ここをちょっと真似してみよう」とポジティブにフィードバックしてあげると、大谷選手のような“映像から学ぶ力”が自然と育っていきます。
