なぜドジャースのスター選手たちは試合前に地味なゴロ捕球練習を行うのか？
MLBの強豪チーム、ロサンゼルス・ドジャースでは、試合開始の約3時間半前から、ムーキー・ベッツやフレディ・フリーマンといったスター選手たちが、地味なゴロ捕球練習を行っています。
彼らは両膝をつき、コーチと約2メートルの距離で向き合い、通常より小さなグラブを使用して、ワンバウンドのボールをキャッチする練習を繰り返します。
このルーティンは、2018年にゴールドグラブ賞を受賞したフリーマンが「7年前から毎日続けている」と語るほど、彼らの守備力の基盤となっています。
この練習がウォームアップとして重要な理由は？
この地味なゴロ捕球練習は、選手たちのウォームアップとしても重要な役割を果たしています。
小さな動きから始めて、徐々に体を温めることで、いきなり激しい運動を行うことによる怪我のリスクを減らします。
フリーマンは
と述べており、トップアスリートでも基本的なウォームアップが欠かせないことを示しています。
基礎練習の反復が守備力向上にどうつながるのか？
ドジャースのコーチであるクリス・ウッドワード氏は、
と述べています。
このように、基礎的な動作を完璧にこなすことが、難しい打球を処理するための土台となります。
実際、ベッツも
と語っており、超一流選手に共通するのは「簡単なことを誰よりもうまくやる」ことだとされています。
手と目の連動性を高める練習の効果とは？
ベッツは
と述べています。
この練習では、ボールを見て、そこに手を持っていくという手と目の連動性を高めることが目的です。
また、フリーマンは
と語っており、手の軌道を毎日自分の手に思い出させることで、実際の試合での対応力を高めています。
なぜ「97％のプレーは地味なもの」と言われるのか？
ウッドワードコーチは、「97％のプレーは地味なものだ」と述べています。
これは、華やかなメジャーの舞台でも、ほとんどのプレーが基本的な動作の積み重ねであることを意味しています。
「イージー（簡単）」と思った瞬間に注意が散漫になり、集中力を落としてしまうことがあるため、毎日の反復練習も漫然とこなすのではなく、毎回意図を持って繰り返すことが重要です。
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ドジャースゴロ捕球練習まとめ
ドジャースのスター選手たちが試合前に行う地味なゴロ捕球練習は、ウォームアップとして体を温めるだけでなく、基礎的な動作を反復することで守備力を高める重要なルーティンです。
手と目の連動性を高め、実際の試合での対応力を養うこの練習は、華やかなプレーの裏にある地道な努力の積み重ねを象徴しています。
「簡単なことを誰よりもうまくやる」ことが、世界一の守備力を支えているのです。
よくある質問/Q&A
Q1: ドジャースの選手たちはどのような練習を行っているのですか？
A1: 試合前に両膝をつき、コーチと約2メートルの距離で向き合い、小さなグラブを使用してワンバウンドのボールをキャッチするゴロ捕球練習を行っています。
Q2: なぜこのような地味な練習を行うのですか？
A2: ウォームアップとして体を温めるだけでなく、基礎的な動作を反復することで守備力を高めるためです。
Q3: この練習はどのくらいの時間行われますか？
A3: 約5分間行われますが、選手たちは毎日欠かさず続けています。
Q4: この練習の効果は何ですか？
A4: 手と目の連動性を高め、実際の試合での対応力を養うことができます。
Q5: 他の選手もこの練習を行っていますか？
A5: ムーキー・ベッツやフレディ・フリーマンの他に、ミゲル・ロハス、アンディ・パヘス、キム・ヘソンなどもこの練習を行っています。
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