ドジャース大谷翔平選手の名言として知られるのが、
「良い事も、悪い事も、最終的に自分にとってプラスになると解釈するようにしている」という言葉です。
この一言は、単なるポジティブ思考ではありません。
結果が出ない日も、失敗した日も、環境が変わる日も、すべてを“前進の材料”に変えるための思考の技術です。
この記事では、言葉の意味、背景、日常や仕事への活かし方まで、分かりやすく整理して解説します。
大谷翔平の名言「良い事も悪い事もプラス」は何を意味しているのか？
この名言の本質は、出来事そのものに振り回されず、解釈を自分で選ぶという姿勢にあります。
良い出来事はもちろん自信になります。
しかし大谷翔平選手が本当に強いのは、悪い出来事を「終わり」ではなく「素材」に変えてしまう点です。
- うまくいった日は「再現できる理由」を探す
- うまくいかなかった日は「伸びしろ」を見つける
- 想定外の出来事は「次の強さ」を育てる材料にする
つまりこの言葉は、いつでも前に進めるようにするための“人生のフォーム”だと言えます。
なぜ大谷翔平は悪い出来事までプラスに変えられるのか？
大谷翔平選手が「悪い事もプラス」と言えるのは、気合や根性だけではありません。
考え方に、再現性があるからです。
ポイントは大きく3つです。
失敗を「評価」ではなく「情報」として扱っているから？
多くの人は、失敗をすると「自分はダメだ」と評価してしまいます。
一方で大谷翔平選手の発想は、失敗を“次に勝つための情報”として扱います。
- 何がズレたのか
- 何を変えれば良くなるのか
- 次はどこを微調整するのか
この切り替えができると、失敗は自信を削るものではなく、上達を加速させる材料になります。
結果より「積み上げ」を信じているから？
悪い出来事が起きたときに心が折れるのは、「結果がすべて」になってしまうからです。
大谷翔平選手は、結果の前にある“積み上げ”を大切にします。
そのため、目先の失敗があっても、
「積み上げは消えていない」と考えられるので、前を向きやすくなります。
“意味づけ”を自分で決める習慣があるから？
同じ出来事でも、意味づけで未来は変わります。
- 「失敗した」→終わり
- 「失敗した」→学びが増えた
- 「遠回りした」→土台が強くなった
大谷翔平選手は、出来事に意味を与える側に立ちます。
この姿勢が、長期的にブレない強さにつながっています。
この名言を仕事や日常で再現するにはどうすればいいのか？
「悪い事もプラスにする」は、才能ではなく習慣で再現できます。
ここでは、今日からできる実践を3ステップで紹介します。
1）起きた出来事を「事実」と「解釈」に分けられるか？
まずは紙でもスマホでもいいので、こう分けます。
- 事実：何が起きたか（客観）
- 解釈：自分はどう捉えたか（主観）
ここが分かれるだけで、解釈は“選び直せる”ものだと気づけます。
2）悪い出来事から「プラスの要素」を1つだけ拾えるか？
大きな意味を見つけようとしなくて大丈夫です。
小さくていいので、1つ拾います。
- 反省点が明確になった
- 次に試す仮説ができた
- 早めに課題が見つかった
これを積み重ねるほど、「悪い事＝前進材料」に変わっていきます。
3）次の一手を“最小サイズ”で決められるか？
最後は行動です。
大きく変えなくてOKです。
- 明日、修正点を1つだけ試す
- ルーティンを1分だけ整える
- メモを1行だけ残す
この“最小の一手”があると、悪い出来事が「停滞」ではなく「前進」に変わります。
大谷翔平の名言が教えてくれる「メンタルの強さ」とは何なのか？
この言葉が示すメンタルの強さは、「落ち込まないこと」ではありません。
落ち込む日があっても、最終的に前へ進むために、解釈と行動を整えられることです。
- 良い日も悪い日も、積み上げに変える
- うまくいかない日も、次の勝ち方をつくる
- 逆境さえも、自分の伸びしろにする
だから大谷翔平選手は、長いシーズンでも、環境が変わっても、安定して強いのです。
大谷翔平名言良い事も悪い事も最終的に自分にとってプラスになると解釈するようにしているまとめ
大谷翔平選手の名言
「良い事も、悪い事も、最終的に自分にとってプラスになると解釈するようにしている」は、人生を前進させ続けるための“思考の技術”です。
悪い出来事を消すのではなく、
意味づけを自分で選び、次の一手に変える。
この積み重ねが、ブレない自信と成長につながります。
今日からは、うまくいかなかった日こそ、
「この経験をどうプラスにするか？」と問いかけてみてください。
その一問が、未来の結果を静かに変えていきます。
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よくある質問（Q&A）
Q1. 「悪い事もプラス」と考えると、無理に前向きになっている気がします。どうすればいいですか？
A. 無理に明るくなる必要はありません。「プラスにする」は感情の否定ではなく、次に進むための整理です。まずは落ち込んでOKで、その上で「学びを1つだけ拾う」くらいから始めると自然に続きます。
Q2. 失敗が怖くて挑戦できません。名言をどう活かせますか？
A. 失敗を“評価”ではなく“情報”と捉えるのがコツです。「ダメだった＝才能がない」ではなく、「ダメだった＝改善点が見えた」と考えると、挑戦のハードルが下がります。
Q3. 仕事でミスをした時、すぐに切り替えられません。何から始めればいいですか？
A. 切り替えは速さより順番が大事です。①事実と解釈を分ける、②改善点を1つ決める、③次の一手を最小で実行する。この3ステップだけでも、ミスが“前進材料”に変わっていきます。
Q4. 良い事もプラスにするって、具体的にどういうことですか？
A. 良い結果を「運が良かった」で終わらせず、「なぜうまくいったか」を言語化して再現性に変えることです。成功を分析できる人ほど、次も強くなれます。
