「自分を大切に扱うと、周りも大切にできます。」という言葉は、大谷翔平選手の名言として紹介されることが多いフレーズです。
この一文は、自己肯定感やセルフケアの重要性を、誰にでも分かる形で示しています。
自分への扱いが整うほど、周囲への接し方も安定し、信頼や協力が生まれやすくなります。
「自分を大切に扱う」とは何か｜甘やかしではなく“整える”ことです
自分を大切に扱うとは、気分のままに好き放題することではありません。心身の状態を整え、無理を続けない選択をすることです。
たとえば、次のような行動が「大切に扱う」に当てはまります。
休むことを予定に入れる習慣です
疲れを感じたときに休むのではなく、疲れ切る前に休む計画を持つことが大切です。睡眠や回復の時間を守れる人ほど、翌日の集中力や判断力が安定します。
自分への言葉づかいを変えることです
失敗したときに自分を強く責める癖があると、心の余裕が減り、他人にも厳しくなりやすいです。
自分に向ける言葉が柔らかくなると、周りにも自然と丁寧な言葉が出やすくなります。
体のサインを無視しないことです
肩こり、胃の重さ、頭のだるさなどは「限界の前触れ」です。小さな不調を放置しない姿勢は、長期的なパフォーマンスにもつながります。
自分を大切にすると周りも大切にできる理由｜心の余白が生まれます
周りを大切にするには、エネルギーと余裕が必要です。自分を粗く扱っている状態では、気づかないうちに心が枯れてしまいます。
この名言が示すのは、「自分を満たしてから与える」という循環です。
感情の波が小さくなり、対応が丁寧になります
睡眠不足やストレス過多の状態では、些細な言葉に反応しやすくなります。
自分の状態が整うほど、相手の事情を想像しやすくなり、落ち着いた対応ができるようになります。
境界線が引けると、優しさが長持ちします
無理に合わせ続けると、いずれ不満が溜まり、優しさが続きません。
「ここまでならできる」という境界線を持つと、相手にも誠実な優しさを保てます。
自己肯定感が上がると、他人を否定しなくなります
自分の価値を信じられるほど、他人の成功や個性を脅威として感じにくくなります。
その結果、応援や協力が自然に出やすくなります。
今日からできる実践｜セルフケアを“仕組み化”します
名言を生活に落とすには、気合より仕組みが効果的です。短時間でできる行動から整えると続きます。
1日1回「自分の状態チェック」を入れます
朝でも夜でも構いません。
「体の疲れ」「気持ちの余裕」「今いちばん気になること」を短く確認するだけで、無理の早期発見につながります。
“断る言い方”を用意しておきます
周りを大切にするためにも、断る技術は必要です。
例として、次のように言い換えると角が立ちにくいです。
「今は難しいですが、別の形なら協力できます」
「今週は余裕がないので、来週なら対応できます」
自分に向ける言葉を1つだけ優しくします
いきなり完璧に変えなくて大丈夫です。
「ダメだ」ではなく「ここから整えればいい」
「終わった」ではなく「次に活かせる」
この小さな言い換えが、周りへの言葉にも連動していきます。
※大谷翔平選手やドジャースの最新情報発信！ショウタイムズ【公式】はコチラ
大谷翔平名言自分を大切に扱うと周りも大切にできますまとめ
「自分を大切に扱うと、周りも大切にできます。」という大谷翔平選手の名言として紹介される言葉は、セルフケアと人間関係の土台を示しています。
自分を整えることは、わがままではなく、周囲への優しさを続けるための準備です。
睡眠・回復・言葉づかい・境界線を少しずつ整えるほど、心の余白が増え、相手に丁寧に向き合えるようになります。
今日できる小さなセルフケアから始めることで、毎日の関係性も前向きに変わっていきます。
