大谷翔平選手の睡眠スタイルに変化は？
大谷翔平選手は、1日10〜12時間の睡眠を取ることで知られています。
2023年5月、セントルイス遠征中にチームメートの誘いを「寝ている」と断ったエピソードも話題になりました。
現在も遠征中はホテルで十分な睡眠を確保しており、直近6試合で4本塁打と絶好調です。
父親になった大谷選手の睡眠事情は？
しかし、自宅に戻ると睡眠時間の確保が課題となります。
夜泣きや夜中のオムツ替え、授乳などパパの任務が増えるためです。
実際、4月29日の試合後には
「寝不足気味だけど、心地のいい寝不足というか、幸せな寝不足だった」
と語っています。
ドジャースの先輩たちからのアドバイスは？
ミゲル・ロハス内野手（36）
「最初の頃は特に何も変えなかった。妻が夜泣きやオムツ替えを引き受けてくれて、僕がちゃんと睡眠を取れるようにしてくれた」と、自身の経験を語っています。
マックス・マンシー内野手（34）
「時には妻が僕に疲れてほしくないからと、別の部屋で寝ることもあったが、基本的には一緒に頑張った。父親になることがうれしくて仕方なかった」と、夫婦で協力して乗り越えたことを明かしています。
トミー・エドマン内野手（30）
「ラッキーなことにオフシーズン、10月に生まれたから時間があった」と、タイミングの良さを振り返っています。
エバン・フィリップス投手（30）
「ロサンゼルスにいる時は、夜の間はナイト・ナニーの助けを借りていた。寝ることは本当に必要なこと」と、第三者の助けを借りたことを語っています。
ムーキー・ベッツ内野手（32）
「寝ないというアジャストをした。子供がいる親なら誰もが睡眠不足だと思う」と、覚悟を持って対応したことを述べています。
大谷選手への具体的なアドバイスは？
ロハス選手は「やり方に間違いはない」と、選択の重要性を強調。
マンシー選手は「遠征の時が寝不足を補うチャンス」とし、球場での仮眠を勧めています。
フィリップス選手は「ナイト・ナニーを強く勧める」と断言。
エドマン選手はスリープトレーニングを推薦し、ベッツ選手は「その瞬間瞬間を楽しんだらいい」とアドバイスしています。
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大谷翔平睡眠術2025まとめ
大谷翔平選手は、父親としての新たな役割を楽しみながら、プロ野球選手としてのパフォーマンスも維持しています。
ドジャースの先輩たちからのアドバイスを参考に、育児と競技生活の両立を図っているようです。
今後も彼の活躍に注目が集まります。
よくある質問/Q&A
Q1: 大谷翔平選手はどれくらいの睡眠時間を確保していますか？
A1: 通常、1日10〜12時間の睡眠を取っています。
Q2: 父親になってからの睡眠時間に変化はありましたか？
A2: 自宅では睡眠時間の確保が課題となっていますが、遠征中は十分な睡眠を確保しています。
Q3: ドジャースの他の選手たちは、育児と睡眠をどう両立していますか？
A3: 妻の協力、第三者の助け、スリープトレーニング、仮眠など、さまざまな方法で対応しています。
Q4: 大谷選手への具体的なアドバイスは何ですか？
A4: 選択の重要性、遠征中の仮眠、ナイト・ナニーの活用、スリープトレーニング、瞬間を楽しむことなどが挙げられています。
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