寝，だめ，して，も，疲れ，が，取れ，ない，原因– tag –

寝だめをしてもスッキリしないのはなぜ？ 週末にたっぷり寝たのに疲れが取れない、そんな経験はありませんか？ 実はそれ、 「ソーシャルジェットラグ（社会的時差ボケ）」 が原因かもしれません。これは平日と休日で睡眠のリズムが大きくズレることで、体...