誰かのミスや想定外の出来事が起きたとき、反射的に「原因探し」や「誰が悪いのか」に意識が向くことがあります。
一方で、大谷翔平選手の名言として広く紹介されているのが、「人を責めるより、自分の行動を振り返ります」という姿勢です。
この言葉が示すのは、“他人を変える”より先に“自分の打てる手”を見直すという、前向きで実務的な考え方です。
ここでは、この名言を日常で活かすためのポイントを分かりやすく整理します。
「人を責める」より「自分の行動」を見ると、何が変わるのか
まず変わるのは、行動のスピードです。
他人の非を探す時間は増えても、状況が良くなるとは限りません。自分の行動を振り返ると、「次に何をするか」が早く決まります。
次に変わるのは、周囲との関係です。
責める空気が強い場では、萎縮や隠しごとが生まれやすくなります。振り返りを優先する人がいると、ミスが“改善の材料”になり、チームの安心感が増します。
そして最後に、伸び方が変わります。
同じ失敗でも「環境のせい」で終わるか、「自分の打ち手」に変換できるかで、次の成長の角度がまったく変わります。
内省が「自分を責めること」にならないためのコツ
この名言のポイントは、“自分を責める”ではなく、“自分の行動を確認する”にあります。
落ち込みを長引かせないために、次の3つで整理すると実用的です。
1) 事実：何が起きたか
感情や評価を入れずに、出来事を短く書きます。
例）「提出が予定より1日遅れた」「連絡の確認が漏れた」
2) 行動：自分は何をした／しなかったか
自分の行動だけに焦点を当てます。
例）「前日にリマインドしなかった」「確認の手順を省いた」
3) 次：次回は何を変えるか
“1つだけ”変えるのがコツです。
例）「締切の24時間前に確認メッセージを固定で送る」
こうすると、内省が前向きな改善に変わり、自己否定に落ちにくくなります。
仕事・人間関係で効く「振り返りフレーズ」テンプレ
言葉にすると空気が整い、対立が収まりやすくなります。使いやすい言い回しを用意しておくのがおすすめです。
ミスが起きたとき
・「まず私の確認手順を見直します」
・「次に同じことが起きない形にします」
・「今できる対応から進めます」
意見が割れたとき
・「私の伝え方に改善点があったかもしれません」
・「相手が動きやすい情報の出し方に変えます」
・「すり合わせの場を作ります」
相手を責めたくなったとき
・「今の自分ができることは何か」に戻す
・「次の一手」に思考を移す
・「目的は勝ち負けではなく前進」と言語化する
“責める空気”より、“整える言葉”がある人は、結果的に信頼を集めやすくなります。
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大谷翔平名言人を責めるより自分の行動を振り返りますまとめ
「人を責めるより、自分の行動を振り返ります」という名言は、我慢強さを求める言葉ではありません。
自分が変えられる部分に焦点を当て、次の行動を早く決めるための、前向きで実務的な考え方です。
・責めるより先に「次に何を変えるか」を決める
・内省は自己否定ではなく、行動の確認にする
・短いテンプレ言葉を持つと、対立が改善に変わる
この習慣は、成果だけでなく、人間関係の空気まで静かに良い方向へ動かしてくれます。
