「うまくいった理由」を探すのは大切です。ですが、それ以上に成長を押し上げるのが「できなかった理由」を冷静に拾い上げる姿勢です。
大谷翔平選手の名言として広く共有される「できた理由より、できなかった理由を探します。」は、落ち込むための反省ではなく、次の一歩を強くする“改善の設計”を示しています。
「できなかった理由」を探すのは、前向きに伸びるためです
できなかった理由を探すことは、自分を責める行為ではありません。
「次にできる確率を上げる」ために、原因を一つだけ特定して、改善に変換する行動です。
うまくいった時は、再現性が見えにくいことがあります。
たまたま体調が良かった、相手の状態が悪かった、運が味方した——そういう要素も混ざります。
一方で、できなかった理由は“修正ポイント”として形になりやすいです。だからこそ、成長の材料になりやすいのです。
ポイントは「原因を増やさない」ことです
反省が長引く人ほど、理由を十個探してしまいがちです。
ですが伸びる人は、次につながる“最重要の一個”を拾って、すぐ行動に移します。
大谷翔平の強さは「他人のせいにしない」より「自分で更新する」ことです
この言葉が刺さる理由は、視点が常に“自分の伸びしろ”へ向いているからです。
できなかった理由を外に置くと、行動は止まりやすいです。
逆に、自分の中の改善点として扱うと、次の試行が早くなります。
「できなかった＝才能がない」ではありません
できなかった事実は、ただの途中経過です。
「どこを変えれば、できるようになるか」が見えた瞬間に、未来は軽くなります。
この切り替えができると、挑戦は苦行ではなく“実験”になります。
日常で再現する：できなかった理由を“行動”に変える3ステップです
この思考は、仕事・勉強・トレーニングにそのまま使えます。やり方はシンプルです。
1）事実を一行で固定します
例：
「今日のプレゼンは、結論が後ろに回って伝わりにくかったです。」
2）理由を“1つだけ”選びます
例：
「最初の30秒で結論を言っていなかったです。」
3）次回の修正を“1動作”に落とします
例：
「冒頭30秒の台本だけ作って、結論→理由→具体例の順に話します。」
この3ステップができれば、反省は“自信”に変わります。
なぜなら「次は改善できる」と言い切れる材料が手元に残るからです。
よくある誤解：「できた理由」を無視するわけではありません
「できなかった理由を探す」と聞くと、ネガティブに感じる人もいます。
ですが本質は、できた理由を否定することではなく、伸びしろを最短で見つける優先順位です。
ベストな使い分けです
- 調子が良い日は：できた理由で“再現条件”を固めます
- 伸び悩む日は：できなかった理由で“改善点”を一つ更新します
この切り替えができると、成長が安定して積み上がります。
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大谷翔平名言できた理由よりできなかった理由を探しますまとめ
大谷翔平選手の名言として広く共有される「できた理由より、できなかった理由を探します。」は、落ち込むための言葉ではありません。
できなかった理由を“次の勝ち”に変える、改善ファーストの前向きな思考です。
理由は一つに絞り、修正は一動作に落とす——この型を持つだけで、挑戦は軽くなり、成長は速くなります。
