大谷翔平の目標達成シートとは何？
大谷翔平選手が高校時代に作成した「目標達成シート」は、彼が数々の偉業を成し遂げるために重要なツールとなりました。
このシートは、「マンダラチャート」とも呼ばれ、9×9の81マスから構成されており、中心に最も大きな目標を設定し、その周囲に必要な要素を書き出していくものです。
例えば、大谷選手の場合、「8球団からのドラフト1位指名」という大きな目標を中央に書き、そのために必要な8つの要素として「体づくり」「人間性」「メンタル」「コントロール」「スピード」「変化球」「運」などを挙げていました。
マンダラチャートの使い方は？
1. マンダラチャートの中央に目標を書く？
まず、マンダラチャートの中心に最も達成したい目標を書きます。
大谷選手の場合、「プロ野球ドラフトで8球団から1位指名される」という大きな目標がありました。
目標はできるだけ具体的に設定することが大切です。
2. 周囲に必要な要素を書き出す？
次に、中央の目標を達成するために必要な8つの要素を書き出します。
大谷選手は「体づくり」「コントロール」「メンタル」など、野球に必要なスキルだけでなく、「人間性」や「運」といった非技術的な要素も設定していました。
これにより、目標達成に必要な全ての視点を考慮することができます。
3. それぞれの要素に具体的な行動目標を設定する？
各要素をさらに細分化し、それを達成するための具体的な行動目標を設定します。
例えば、「運」を得るための行動目標として、大谷選手は「あいさつ」「ゴミ拾い」「道具を大切にする」といった日常的な行動をリストアップしていました。
このように具体的な行動に落とし込むことで、実際に達成可能なステップが明確になります。
4. 継続的に見直す？
大谷選手はこのマンダラチャートを何度も書き直し、現状に合わせて目標を修正していったとされています。
目標は一度立てただけではなく、常に見直し、進捗を確認しながら取り組むことが重要です。
マンダラチャートのメリットは？
目標を明確にする？
マンダラチャートの最大のメリットは、目標を明確にし、それを達成するために必要な要素を具体的に洗い出せることです。
これにより、漠然とした目標ではなく、行動に移せる具体的なプランが作成でき、目標達成への道筋が見えてきます。
行動を具体化できる？
さらに、このシートを使うことで目標達成に必要な行動を具体化することができます。
大谷選手が示したように、技術的なトレーニングだけでなく、メンタルや日常生活における小さな行動も目標達成に寄与することがわかります。
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大谷翔平目標達成シートまとめ
大谷翔平選手の「目標達成シート」は、彼がどのようにして大きな目標を達成してきたかを示す象徴的なツールです。
マンダラチャートを活用することで、目標達成に必要な要素を細分化し、具体的な行動に落とし込むことができるため、誰にでも応用できる手法と言えるでしょう。
よくある質問（Q&A）
Q: 大谷翔平の目標達成シートはどのように活用されていましたか？
A: 大谷選手は、高校時代に「プロ野球8球団から1位指名される」という目標を達成するために、マンダラチャートを使って目標を細分化し、必要な行動を具体的にリストアップしました。
Q: マンダラチャートは誰でも使えるツールですか？
A: はい、マンダラチャートは誰でも使えるシンプルなツールです。目標を細分化して整理し、達成するための行動を具体化することで、日常の目標達成にも役立てることができます。
Q: マンダラチャートの作成にはどのくらいの時間がかかりますか？
A: 作成する目標の規模や具体性によりますが、初めて作成する場合は数時間かかることもあります。重要なのは、定期的に見直し、修正していくことです。
Q: 目標が大きすぎて現実的でない場合はどうすればいいですか？
A: 目標が大きすぎると感じた場合、まずはそれを達成するための小さな目標に分解し、少しずつクリアしていくことが大切です。マンダラチャートを使えば、大きな目標も現実的な行動に落とし込むことができます。
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