こんにちは。今回は、メジャーリーグで活躍する大谷翔平選手の自炊のメニューについて調べてみました。
大谷選手は、自分で健康的な食事を作ることを大切にしています。どんな料理を作っているのでしょうか？一緒に見ていきましょう。
目次
大谷翔平選手の自炊のメニュー
大谷選手が作るメニューは以下の通りです 。
- ふわとろオムレツ（現在食べていない可能性有り）
- サーモンマリネ
- ガーリックシュリンプ
- 海鮮を多く取り入れたパエリア (魚介類が多め)
これらの料理は、調味料や油などの使用を控え、素材本来の味を楽しむよう心がけています。
また、血液検査で自分に合った食材や栄養素を調べ、それに基づいて食事を決めています。
1日に4500カロリー、1食60グラム以上のタンパク質を摂取しています。
大谷翔平選手の食事の特徴
大谷選手の食事の特徴として、グルテンを含む食品を避けるようにしています。
グルテンは小麦粉などに含まれるタンパク質で、アレルギーや消化不良の原因になることがあります。
グルテンフリーの食事は、身体の調子を整える効果があると言われています。
また、大谷選手は、甘いものが好きですが、シーズン中は制限しています。
オフシーズンには、イン・アンド・アウト・バーガーのハンバーガーを食べることもあります。これは、自分へのご褒美として、たまに楽しむものだと思います。
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大谷翔平自炊メニューまとめ
以上が大谷翔平選手の自炊のメニューに関する情報でした。大谷選手は、自分の身体とパフォーマンスに合わせて、食事を工夫しています。
健康的で美味しい料理を作る大谷選手の姿に、感心しました。
皆さんも、大谷選手の自炊のメニューを参考にして、自分に合った食事を作ってみてはいかがでしょうか？
最後までご覧いただきありがとうございました!
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