こんにちは。今回は、メジャーリーグで活躍する大谷翔平選手の食事について調べてみました。
大谷選手は、シーズン中とオフシーズンで食べるものが違うのでしょうか？どんな食事をしているのか、気になりませんか？それでは、早速見ていきましょう。
シーズン中の食事
大谷選手はシーズン中は、魚・鶏・野菜・米などの高タンパク・低脂質の食事を中心に摂っています。
クラブから提供される食事を選択する際にも、栄養素に注目しています。
これは、身体のコンディションを整えるために必要なことだと考えているようです。
また、シーズン中は1日に6回の食事を目標にしています。 これは、ダルビッシュ有選手からのアドバイスに基づいています。
ダルビッシュ選手は、大谷選手に「1日に6回食べると、体が変わる」と言って、食事のメニューやタイミングなどを教えてくれたそうです。
大谷選手は、このアドバイスを実践して、体力や筋力の向上に効果があったと感じています。
オフシーズンの食事
オフシーズンは、自炊をすることが多いようです。 調味料や油を控えて、素材の味を楽しんでいます。
料理のレクチャーを受けており、タンポポオムライスなども作れるようになりました。
タンポポオムライスとは、タンポポの葉を使ったオムライスのことで、大谷選手のオリジナルレシピだそうです。
オフシーズンは、好きなものを食べることもあります。 日本に帰国した際には、ラーメン・餃子・カツ丼などを食べたことがあります。
アメリカでは、イン・アンド・アウト・バーガーのハンバーガーが好きだと言っています。
これらの食べ物は、シーズン中は控えているものなので、オフシーズンのご褒美として楽しんでいるのでしょう。
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大谷翔平食事シーズン中オフシーズンまとめ
以上が、大谷翔平選手の食事に関する情報でした。
シーズン中とオフシーズンで、食事の内容や量が変わることがわかりました。
シーズン中は、身体のコンディションを最優先にして、高タンパク・低脂質の食事を摂っています。
オフシーズンは、自炊をしたり、好きなものを食べたりして、リラックスしています。
どちらも、大谷選手の野球への情熱とプロ意識が感じられますね。大谷選手の食事に学ぶことは多いと思います。
皆さんも、食事に気を付けて、健康に気を付けてください。
最後までご覧いただきありがとうございました!
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