大谷翔平選手がオンライン取材で語った
「そもそもマイナスなこと言われてもあまり気にならない」
という言葉は、単なる強がりではない奥深いメンタルのあり方を示している名言です。
大谷選手は、他人の評価やネット上の声よりも「自分が理解していること」を基準に判断していると言われています。
だからこそ、
- 他人の評価に流されない
- 批判に対して反発心を膨らませない
- 賞賛にも依存せず、淡々とやるべきことに集中する
という“静かな強さ”を発揮できているのです。
この記事では、この名言を入り口にしながら、大谷翔平選手のメンタルの強さを具体的に分解し、ビジネスや日常生活でどう生かせるのかを分かりやすく解説していきます。
大谷翔平の名言「マイナスなこと言われても気にならない」とはどんな意味なのか？
大谷翔平選手は、2025年シーズン終了後のオンライン取材で、ポストシーズンの打撃不振や二刀流批判について質問を受けた際、「そもそもメディアの人にマイナスなことを言われても、あまり気にならない」と語っています。
この発言の背景には、次のような考え方があります。
- 評価の軸を「他人」ではなく「自分の理解」に置いている
大谷選手は、周囲の声ではなく「自分が何をできていて、何が足りないのか」という自己理解を最も大事にしていると説明しています。
そのため、外部からの批判や雑音は“参考情報のひとつ”でしかなく、心を乱される決定的な要素にはなっていないのです。 - 批判にも賞賛にも、過度に感情を動かさない
大谷選手は「すごく反発したくなることもないし、すごく賛同したくなることもない」といった内容のコメントもしています。
これは、批判されたときにムキになって反論したり、逆に賞賛されたときに浮かれたりせず、あくまでニュートラルな状態を保とうとしているということです。 - 感情よりも「必要な改善点」にフォーカスしている
彼が一番重視しているのは、「何が必要なのか」「何が足りていないのか」という事実ベースの自己分析です。
つまり、誰かに何かを言われたから改善するのではなく、「自分が理解した課題」に基づいて行動を変えているのです。
この名言は、「鈍感力」ではなく「高い自己理解とメタ認知」の結果として生まれた言葉だと考えられます。
だからこそ、多くのファンが「道徳の教科書に載せたい」「とても真似できない」と感嘆するほどの説得力を持っているのです。
なぜ大谷翔平はマイナスなことを気にしないでいられるのか？
それでは、なぜ大谷選手はこれほどまでに“雑音”を気にせずにいられるのでしょうか。
その理由を、いくつかのポイントに分けて解説します。
自己理解が圧倒的に深いから？
大谷選手は、日々のトレーニングや試合を通じて、自分の身体や技術の状態を数値や感覚で非常に細かく把握しています。
どの場面で何ができて、何ができていないかを自分自身で理解しているため、「二刀流のせいで不調だ」「負担が大きすぎる」といった外部の声に、必要以上に左右されないのです。
自分の現状を自分が一番よく知っているからこそ、他人の意見は“補足情報”に過ぎず、軸はぶれません。
成果で語るというスタンスを貫いているから？
ポストシーズンで一時的に打撃不振に陥った後、大谷選手は続くシリーズで圧巻のパフォーマンスを見せ、チームを勝利に導きました。
「雑音に反発して奮起した」というよりも、自分の課題を理解し淡々と修正した結果として、自然に爆発的な結果を出しているように見えます。
「言葉」ではなく「プレー」で語る――このスタンスがあるからこそ、マイナスな声に過剰に反応する必要がありません。
感情を“動かさない”ことも能力だと知っているから？
多くの人は、批判されると落ち込み、褒められると浮かれてしまいます。
しかし、それはパフォーマンスの波を大きくする要因にもなります。
大谷選手のコメントからは、「反発しない」「賛同しすぎない」という、あえて感情の振れ幅をコントロールしようとする意識が読み取れます。
これは単なる性格ではなく、トップアスリートとして身につけた「技術」と言っても良いメンタルスキルです。
このように、大谷翔平選手がマイナスなことを気にしないでいられるのは、「自分をよく知り」「感情をコントロールし」「結果で語る」スタイルを徹底しているからだと考えられます。
ビジネスや日常生活でこの名言をどう生かせるのか？
大谷選手の名言とメンタルは、ビジネスパーソンや学生、スポーツをしない人にとっても大いに参考になります。
ここからは、日常に落とし込む具体的なポイントを紹介します。
評価の軸を「他人」から「自分の理解」に変えるには？
まず意識したいのは、「評価の中心」を自分側に戻すことです。
- 上司や同僚の評価
- SNSの“いいね”やコメント
- 家族や友人からの期待
これらはもちろんゼロにはできませんが、「最終的に判断するのは自分」というスタンスを持つだけで、心の負担は大きく減ります。
具体的には、
- 1日の終わりに「今日できたこと・できなかったこと」を自分の言葉で振り返る
- 結果だけでなく、「準備やプロセス」を評価軸に含める
- 他人の意見を聞いたとき、「自分の理解とどこが違うか」を冷静に比較してみる
といった小さな習慣が有効です。
批判やネガティブな言葉に“反応しすぎない”コツは？
大谷選手は、「反発も賛同も強くしない」と話しています。
私たちが真似できるポイントとしては、次のようなものがあります。
- 批判的な言葉を見たら、すぐ反論せず一度時間を置いてから考える
- 感情ではなく「事実ベース」で受け取れる部分だけを抽出する
- 「この意見から学べる点はあるか？」と一度フィルターにかける
このように、“そのまま飲み込まずに、一度分解する”ことで、心のダメージを大きく減らすことができます。
「やるべきこと」に集中する環境をつくるには？
大谷選手は、ネガティブな報道を気にしないだけでなく、そもそもあまり情報を見ないようにしていると語ることもあります。
これは、余計なノイズを減らし、自分のやるべきことに集中するための環境づくりだと言えます。
日常生活でも、
- SNSをチェックする時間帯を決める
- 作業中は通知を切る
- 情報収集と実務の時間を分ける
といった工夫で、「集中モード」を守ることができます。
大谷翔平のメンタルの強さを支える習慣とは？
大谷選手のようなメンタルは、一朝一夕で身につくものではありません。
しかし、その背景には真似できる習慣がいくつもあります。
客観視する習慣を持っているのでは？
オンライン取材での受け答えを見ると、大谷選手は常に「自分を一歩引いて見ている」ような話し方をしています。
これはスポーツ心理学でいう「メタ認知」に近い状態で、自分の状態を客観的に観察する力です。
- 調子が良いときほど冷静でいる
- 不調のときも「なぜこうなっているか」を分析する
- 感情と事実を分けて考える
こうした視点があるからこそ、一時的な批判や噂に振り回されず、長期的な成長にフォーカスし続けられるのだと考えられます。
日々の準備とルーティンで「自信の土台」を作っているのでは？
大谷選手は、日頃から入念な準備とルーティンを徹底していることで知られています。
この“準備の量と質”こそが、「他人に何を言われても揺らがない自信」の源泉になっていると考えられます。
私たちも、
- プレゼン前には必ずリハーサルを行う
- 試験前には自分なりの確認ルーティンを決める
- 大事な仕事ほど、事前準備に時間をかける
といった積み重ねを続けることで、「やることはやった」という自信を持つことができます。
その自信があれば、多少のマイナスな声も、必要以上に心を揺らすことはありません。
大谷翔平名言そもそもマイナスなこと言われても気にならないまとめ
大谷翔平選手の
「そもそもマイナスなこと言われても気にならない」
という名言は、単なるポジティブ思考ではなく、徹底した自己理解と冷静なメタ認知、そして日々の準備によって支えられた“静かな強さ”の表れです。
この名言から私たちが学べるポイントは、次の3つです。
- 評価の軸を「他人」ではなく「自分の理解」に置くこと
- 批判にも賞賛にも、過度に感情を揺らさないこと
- 日々の準備と自己分析で、「揺らがない自信の土台」を作ること
大谷選手のような完璧なメンタルを一気に手に入れることは難しいかもしれません。
しかし、「他人の言葉に振り回されず、自分の理解を大事にする」というスタンスは、誰でも今日から少しずつ実践できるものです。
日常の中でふと落ち込んだときや、周囲の声が気になったときこそ、
この名言を思い出してみてください。
「感情を揺らさず結果を出す人」は、まさにこうして作られていくのだと実感できるはずです。
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よくある質問／Q＆A
Q1. 大谷翔平選手は、本当にマイナスなことを気にしていないのでしょうか？
完全に何も感じていないわけではなく、「感じても振り回されない工夫」をしていると考えるのが自然です。
本人も「聞き流すではないけれど、自分が理解していればいい」といった趣旨の発言をしており、批判をゼロにするのではなく、距離感を上手に保っていると解釈できます。
Q2. 批判を気にしないようにするには、どうすれば良いですか？
いきなり「気にしない」のは難しいので、次のステップがおすすめです。
- 批判を見たときに一度深呼吸する
- 事実と感情を分けて整理する
- 学べる点があればメモし、それ以外は流す
大谷選手のように、「自分が理解していればいい」という軸を持つことで、徐々に心の負担が減っていきます。
Q3. 大谷選手の名言を仕事や勉強で生かす具体的な方法はありますか？
はい、あります。例えば次のような方法です。
- 仕事でミスを指摘されたとき、「人格批判」ではなく「改善点の指摘」として受け取る練習をする
- テストの結果が思わしくなかったとき、「自分はダメだ」ではなく「どこが足りなかったか」を分析する
- SNSの反応よりも、「自分なりにベストを尽くせたか」を評価の基準にする
こうした積み重ねが、「マイナスなことを言われても必要以上に落ち込まない自分」を作っていきます。
Q4. 大谷翔平選手の他の名言もメンタル強化に役立ちますか？
もちろんです。
「安全に安全にいっていたら、伸びるものも伸びない」
「どれくらいギリギリを攻められるかが大事」
といった言葉も、挑戦や成長をテーマにした非常に示唆に富んだ名言です。
今回の「マイナスなこと言われても気にならない」と合わせて、自分の行動基準として心に置いておくと、日々の選択がポジティブな方向に変わっていきます。
