2018年のエンゼルス1年目、大谷翔平選手は成績だけでなく「生活の整え方」でも注目されました。その象徴が、オムライス作りを練習したエピソードです。
この記事では、①どんな話か、②なぜ価値があるのか、③自己管理とどうつながるのかを分かりやすく整理します。
「オムライス作り特訓」はいつ起きた話か｜キャンプ期の“食の準備”です
オムライス作りが語られる背景には、アメリカ生活を自分の手で回す意識があります。
2018年のキャンプ期に、食で選手を支える立場の人物からオムライス作りを教わり、実際に一緒に作った趣旨が伝えられています。
ここで重要なのは「料理が上手い」よりも、必要な栄養と満足度を、自分で用意できる状態を作った点です。
二刀流で日々の負荷が大きいほど、食の安定は回復と準備の安定に直結します。
なぜオムライスなのか｜“簡単で、ブレにくい”自己管理メニューです
オムライスは、主食（ごはん）とたんぱく源（卵）を一皿でまとめやすく、体づくりの観点でも設計しやすい料理です。
さらに、手順がシンプルで、味や量の調整がしやすいのが強みです。
新天地の2018年は、移動・時差・環境変化が一気に押し寄せます。そんな年に「自分で作れる定番」を持つことは、生活の再現性を上げる合理的な選択です。
“ふわとろ”は映えよりルーティン化に意味があります
卵を開いてごはんにかぶせる仕上げは目を引きますが、本質は「毎回同じ手順で作れる」ことです。
自己管理は気合ではなく、再現できる形にするほど強くなります。だからこそ、練習して身につける価値が出ます。
エンゼルス1年目の自己管理とつながる話｜「朝食を自分で作る」延長線です
2018年、大谷選手が朝食を自分で用意し、卵料理をよく作っていたという趣旨も報じられています。
オムライス作りの話は、その延長線として自然です。卵料理は調整が効き、練習や試合の予定に合わせて内容を変えやすいからです。
「自分の体を自分で整える」姿勢は、長いシーズンを安定して戦う土台になります。
料理は“趣味”ではなく“準備の選択肢”を増やします
外食に頼りすぎない、食べるタイミングを崩さない、気分転換にもなる。
こうした小さな利点が積み上がるほど、コンディションのブレは小さくなります。二刀流のように負荷が高いほど、この差は効いてきます。
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大谷翔平オムライス作り特訓まとめ
2018年エンゼルス時代の大谷翔平選手の「オムライス作り特訓」は、ほほえましい話題でありながら、二刀流を支える自己管理の実例です。
食を“再現性のあるルーティン”に落とし込み、環境が変わっても整う仕組みを作りました。
オムライスは、その姿勢を分かりやすく象徴するエピソードとして語り継がれています。
