プロアスリートの食事管理の裏側！大谷翔平の栄養サポートを担う大前恵の秘密

2024年4月19日2024年4月29日

こんにちは。プロアスリートの食事管理は、単に「何を食べるか」だけでなく、「いつ」「どのように」食べるかが極めて重要です。

特に大リーグで活躍する大谷翔平選手のようなトップアスリートの場合、その食事管理は専門の管理栄養士によって細かく調整されています。

本記事では、大前恵管理栄養士の仕事と大谷選手の食事管理に焦点を当て、その成功の裏にある秘密を探ります。

大前恵管理栄養士のプロフィール

大前恵さんは、株式会社明治に所属する経験豊富な管理栄養士であり、数多くのアスリートをサポートしています。

特に、大谷翔平選手の栄養面でのサポートを担当し、食事からパフォーマンス向上を図る彼女のアプローチは多くのプロフェッショナルから注目されています。

大谷選手の食事管理は、

「栄養フルコース型の食事」

を基本としています。

これには、主食、おかず、野菜、果物、乳製品がバランス良く含まれており、特にタンパク質の摂取には重点を置いています。

1日のカロリー摂取目標は3500〜4500kcalとされており、これは彼の身体的要求に基づいています。

大前さんは、たんぱく質が筋肉や骨、血液の生成に不可欠であることから、大谷選手の食事において、1食あたり60gのたんぱく質を目安に摂取するよう計画しています。

たんぱく質源としては、肉、魚介が主に用いられています。

オフシーズンの自主トレ期間中は、大前さんが作り置きの食事を提供することで、大谷選手自身も料理のスキルを磨いています。

これにより、選手自身の食事作りに対する理解と関心が深まり、より健康的な生活を送る基盤が形成されています。

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大前恵管理栄養士の専門的な知識と経験は、大谷翔平選手の食事管理を通じて、彼の健康とパフォーマンスの維持、向上に貢献しています。

プロアスリートにおける食事の重要性を理解し、適切なサポートが行われることで、彼らのキャリアはさらに長く、成功に満ちたものになります。

最後までご覧いただきありがとうございました!

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