こんにちは。今回は、メジャーリーグで大活躍中の大谷翔平選手について、彼がどのような努力をしてきたのか、その秘訣を探ってみたいと思います。
大谷翔平選手は、野球界の常識を覆す二刀流のスターとして、メジャーリーグで圧倒的な活躍を見せています。
しかし、彼の成功はただの才能だけではなく、並々ならぬ努力の賜物だと言えるでしょう。彼がどのような努力をしてきたのか、以下にまとめてみました。
自分に対してはっきりとゴールを設定し、その過程を可視化する
大谷選手は、自分に対してはっきりとゴール（目標）を設定し、その過程を可視化することで、モチベーションを高めています。
高校時代には、ドラフトで8球団から1位指名を受けるという夢を書き込んだマンダラチャートを作成し、そのために必要なことを具体的に考えていました 。
彼は、自分の夢を実現するために、どのようなスキルや能力を身につける必要があるのか、どのような練習や生活を送る必要があるのか、自分自身に問いかけて、常に自己分析をしていました。
彼は、自分のゴールに向かって、一歩一歩着実に進んでいくことを大切にしています。
メンタルをコントロールする
大谷選手は、自分のパフォーマンスを向上させるために、メンタルをコントロールすることにも気を配っています。
彼は、失敗や反省をマイナスと考えず、むしろそれを改善点として前向きに捉えています。
彼は、自分のミスを素直に認めて、次にどうすれば良くなるのかを考えて、アクションに移しています。
また、チームメイトとの関係性を大事にして、お互いにプラスになるような関係性を築けるように心がけています 。
彼は、自分だけでなく、周りの人たちも幸せになれるように、常に感謝の気持ちを忘れずに、笑顔で接しています。
練習に打ち込む
大谷選手は、努力の量がクレイジーだと言われるほど、練習に打ち込んでいます。
彼は、投打の両方に対して、常に最善策を探して、自分の体と向き合っています。彼の練習量は、一般的な選手の2倍以上だと言われています 。
彼は、自分の体の状態や感覚を細かくチェックして、それに合わせて練習メニューや強度を調整しています。
彼は、自分の弱点を克服するために、常に新しいことに挑戦して、自分を追い込んでいます。
彼は、自分の練習に対して、誰よりも責任感とプロ意識を持って、真剣に取り組んでいます。
食事や睡眠にこだわる
大谷選手は、練習だけでなく、食事や睡眠にもこだわっています。
彼は、自分の体に合った食事を摂ることで、栄養バランスを整えています。
彼は、自分の体重や体脂肪率を管理するために、カロリーやタンパク質の量を計算して、食べるものを選んでいます。
彼は、自分の好きなものを食べることも大切だと考えて、時々は甘いものやジャンクフードを楽しんでいます 。
また、睡眠時間は8時間以上を確保し、睡眠の質を高めるために、自分の好きなまくらを持ち歩いています 。
彼は、自分の体を大切にすることで、疲労回復やパフォーマンス向上に効果があると信じています。
※おすすめ記事！【完全版】大谷翔平選手の学生時代！はコチラ
大谷翔平努力クレイジーまとめ
以上のように、大谷翔平選手は、自分の好きなことに対して頑張れる才能と、正しい方向に向かって努力をし続ける才能を持っています。
彼の努力は、野球に限ったことではなく、人生においても参考になるものだと思います。彼の活躍をこれからも応援しましょう。
最後までご覧いただきありがとうございました!
コメント