こんにちは。今回は、メジャーリーグで二刀流として活躍する大谷翔平の練習量について調べてみました。
大谷翔平はどのような練習方法や練習メニューをこなしているのでしょうか？
彼の練習量は一般人には想像もつかないほどのものなのでしょうか？
それでは、見ていきましょう。
大谷翔平の高校時代の練習は？
大谷翔平は岩手県の花巻東高校に通っていました。
花巻東高校は野球の名門校で、大谷翔平の先輩にはメジャーリーガーの菊池雄星がいます。
大谷翔平は高校時代から目標達成シートを作って、練習に取り組んでいました。
目標達成シートとは、最大の目標を中央に書き、それを達成するための8つのテーマを決めるものです。
そして、その8つのテーマを達成するためにやるべきことを、それぞれ8つ決めてシートの完成です。
大きな目標を達成するために、小さな目標をしっかりこなしていくというものです。
大谷翔平が一番の目標に掲げたのは
「ドラフト1位で8球団から指名される」
というものでした。
過去のドラフト会議で高校生として最多強豪が7球団だったので、新記録を目指していました。
しかし、大谷翔平はこの目標を達成できませんでした。
それは、彼が高校生（アマチュア初）として初めて160km/hを記録したことで、日本ではなく最初からメジャーへ挑戦するのではないかと噂されたからです。
そのため、ほとんどの球団が1位指名を取りやめ、メジャー入りするかと思われました。
結果的に、北海道日本ハムファイターズが1位指名で大谷翔平を獲得しました。
その後の活躍は皆さんもご存知の通りですね。
大谷翔平の練習方法は？
大谷翔平はプロ入団時から身長はとても高かったですが、メジャー挑戦をしている今と比較してかなり線が細かったです。
それが今では上半身も下半身もかなりの筋肉がついています。
この肉体を作るためにかなりの努力をしたのは間違いありません。
大谷翔平が肉体改造を行っていたときは、まずは徹底した食事トレーニングを行っていました。
1日7食の食事をとり、食事以外に、プロテインやフルーツなどを定期的に摂取することも大きなポイントでした。
筋トレというと、ベンチプレスやスクワットなどをイメージするかもしれませんが、とにかく食事で体を作ることを優先したという大谷翔平です。
もちろん通常のトレーニングを行っていたことは間違いありません。
ちなみにこの食事トレーニングは、北海道日本ハムファイターズの先輩でありメジャーリーガーのダルビッシュ有が教えたと言われています。
メジャーでの練習メニューやスケジュールは？
大谷翔平は二刀流であるため、投手と野手それぞれで練習をしなければなりません。
しかも戦う舞台が野球界の最高峰であるメジャーリーグです。
メジャーで二刀流を成功させるための大谷翔平の練習方法はどのようなものでしょうか？
大谷翔平がキャンプ中に取り組んだ練習メニューは、午前中に他の野手が守備をこなす間に投球練習や投内連係などの投手メニューを消化し、それが終わると通常の野手練習をこなすというものでした。
投手練習の日、野手練習の日、そして試合の日と、大谷翔平の練習スケジュールは変わってきます。
投手練習の日は、試合前に約30分間のブルペンで投球練習を行います。
その後は、他の投手と一緒にランニングやストレッチなどの体づくりを行います。
野手練習の日は、試合前に約1時間半の実戦形式の打撃練習を行います。
その後は、他の野手と一緒に守備練習や走塁練習などを行います。
試合の日は、投手として登板する場合は、試合前にブルペンで投球練習を行い、試合中は投手としての仕事に集中します。
野手として出場する場合は、試合前に打撃練習を行い、試合中は打席や守備に集中します。
大谷翔平の練習量はどれくらいなのか？
以上のように、大谷翔平の練習量は一般人には想像もつかないほどのものです。
彼は二刀流という特殊な立場にあるため、他の選手よりも倍以上の練習をこなしています。
しかし、大谷翔平は練習量だけでなく、練習の質にもこだわっています。
彼は自分の体や技術に合わせた練習メニューや練習方法を常に探求しています。
例えば、彼は投手としてのフォームを改善するために、自分の投球動作をスローモーションで見ることができるカメラを使っています。
また、彼は野手としての打撃力を高めるために、重いバットやボールを使って打撃練習を行っています。
大谷翔平は練習に対する姿勢や意識も非常に高いです。
彼は練習をただこなすだけでなく、自分の弱点や課題を見つけて、それを克服するために努力しています。
また、彼は練習だけでなく、試合にも全力で取り組んでいます。
彼は試合前には相手の投手や打者のデータを分析し、試合中には自分のパフォーマンスを振り返り、試合後には反省や感想を述べています。
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大谷翔平練習量まとめ
今回は、大谷翔平の練習量について調べてみました。
彼は二刀流という難しい挑戦をしているため、練習量や練習方法は他の選手とは比べ物になりません。
しかし、彼は練習に対する情熱や向上心を持って、常に自分を高めています。
大谷翔平はメジャーリーグで二刀流を成功させるために、どれだけの努力をしているのか、少しでも伝わったでしょうか？
彼の練習量には驚かされるとともに、彼の練習への姿勢には感動させられます。
私は、大谷翔平の練習量に迫ることで、彼の素晴らしさを再認識しました。
彼は野球界のスーパースターであり、日本の誇りです。これからも彼の活躍を応援しましょう。
最後までご覧いただきありがとうございました!
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